肩こりを根本から改善！背骨やで実感する驚きの効果

こんにちは。猫背整体サロン　せぼねや京都のオーナー　山邉信一です。今回は多くの方が悩まされている「肩こり」について、整体による改善方法をご紹介します。

猫背整体サロン　せぼねや京都の整体は普通のマッサージや整体とは少し違います。

まずはせぼねや京都の整体を受けてくださったお客様の声を紹介します！

お客様の声

• 背中が軽くなった！
• 背中に羽が生えたみたい！
• 背中が無になりました＾＾
• 息が吸いやすくなりました！
• 姿勢が良くなりました

こんな嬉しい声を頂いております。

nag mag

2025-11-10

今回、猫背·巻き肩で背中ガチガチのため首回らない、上肢上がらないの最悪の状態で、背中に特化された整体を探していたところ「せぼねや京都」さんを見つけました！ 即日ホームぺージで予約をさせてもらい、メールで仮予約のお返事が。本予約のご連絡が来てはじめて予約完了のようで、１時間以内で本予約のお返事を頂きました。（施術中でいらっしゃるとお返事が遅れるそうなので、当日予約の場合は電話での確認がよいみたいです） 場所は、地下鉄なら四条駅（徒歩約５分）、阪急なら烏丸駅（徒歩約５分）、市バスなら四条西洞院（徒歩１分）が直近。迷わずお店まで行けました！ お店はマンションの４階で、２階からオートロックで呼び出しさせてもらい、ロック解除の流れ。エレベーターで４階まで上がると「せぼねや」さんの木製の看板がかかったお部屋があります。インターホンでお呼び出ししてお部屋までお招き頂きました。 お部屋は白を基調とした明るい内装で、施術の先生もお優しい女性の方で、別に男性オーナー様の施術もあるとのことでした。 事前に予約メールでしんどいところを伝えていましたので、開始までスムーズ。「圧迫して行きますが大丈夫ですか？」と伺って頂きましたが、私のガチガチの背中はどんな圧迫にも負けないともちろん「YES！」 はじめはベットサイドに座り、背中の状態を確認頂き、うつ伏せから開始。もう最初の指圧からしんどいところに入って行き、「探していた整体はここだ！」と確信しました！ おっしゃっていた圧迫も、同部位を２分ほどじっくり圧迫されるもので、このような施術ははじめてでしたが、じわじわと圧迫が入るとともに、何度か意識が遠のくほどの心地よさ！背骨の際を上から下に圧迫して頂き、最高に良かったです。背中が終わると、仰向けになり鎖骨下の圧迫。意外と鎖骨舌が一番痛かったかもしれませんが、背中だけでなく肩から腰、足の付け根の外側まで、影響のある箇所を施術して頂きたした。 最後にまたベットサイドサイドに座り、背中を伸ばして終了。 もうホワ〜と身体もポカポカして幸せになりました。 お会計は現金、カードなど対応あり。（詳しくはホームぺージの質問欄に支払いについての回答があります） 初回はLINE登録すると、8000円のところが4000円と半額にしてもらい有難い！一ヶ月以内に使える割引クーポンも頂きました！ このような身体の硬さは１回や２回では改善しないと思うので、日頃のストレッチなども行いながら、今後もせぼねや京都さんでメンテナンス頂ければと思っております！ 施術ありがとうございました🤗

みど

2025-02-20

肩甲骨はがしとパーソナルを受けています。パーソナル難しいですが、先生の説明が丁寧で分かりやすく、出来たら褒めてもらえるので初心者でも諦めずに頑張れます しんどくならないように好きな音楽もかけてもらっています。1人で復習すると出来なくなりますがまだまだ頑張ります。

Akiko Honjo

2024-11-13

肋骨剥がしを定期的してもらうようになってから腰痛がかなり減り、夜寝てる時の息苦しさもほぼなくなりました！

夜空木陰（夜空）

2024-08-02

初めて訪問しました。 とんだ粗相をしたにも関わらず温かく接してくださいました。 スタッフの方は可愛らしく笑顔が素敵な方でした。 施術後は眠たさがきて帰宅してから安眠できました。ありがとうございます。

ラーメンマン

2024-06-26

院長に施術していただきました！ 正直もっと早く行っとけばよかったと後悔するくらい良かったです！ 姿勢から原因を丁寧に説明していただき、術中も楽しくおしゃべりしながらだったので1時間あっという間でした！ 姿勢改善の方はもちろん、トレーニングで胸や背中など効かない方は、下手なパーソナルに行くよりおすすめします！(院長がかなりトレーニングされてる方なので)

k h2016

2024-03-28

初めての利用でした。 猫背肩凝り首こりや、朝起きた時の背中の痛みが辛くてこちらにきました。 1度していただいただけでも背中がとっても軽くてびっくりしました！次の日の朝も体も痛くなく楽に起きられて感動でした！ まだこれからの施術もよろしくお願い致します！

T M (Arte)

2024-02-20

初めて利用させていただきました。 職柄どうしても中腰の姿勢が多く背中が痛くなるのですが、施術後かなり楽になりました。目も明るく見える様な気がしました。またお願い致します。

上茶谷貴之

2024-01-01

当方、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の免許を持つ同業者です。 オーナー兼、施術者のやまべ先生とは15年以上のお付き合いです。 やまべ先生は出会ったときから、今でも変わらず、 ・誠実 ・勉強熱心 ・筋肉ムキムキ な、頼りがいのある素敵な先生です。 相手のはなしを聞くのがとても上手な方なので、体の悩みを相談しやすいと思います。 1.腰痛 2.肩こり 3.ダイエット 4.トレーニング方法 など、幅広い分野の知識をお持ちです。 真剣に体を変えたいと思う方はぜひ、相談してみてください。 お店の場所も京都の烏丸駅から近いので、利用しやすいですよ。

R R

2023-10-28

猫背や肩凝りが気になり、肋骨はずしを施術して頂いています。現在2回目が終了した所です。 初回の施術は、痛みを感じましたが、施術後は背骨に心地よい圧迫感がじんわりと残り、その感触が数日間持続しました。 背中周りに味わった事がない心地よさが感じられてびっくりです。 これまでいかに凝り固まっていたかがよく分かりました笑 2回目の施術は、気づいたら気持ちよくて眠ってました。 みなさん　回を重ねる毎に気持ちよさを感じられるみたいなので、これからが楽しみです。 肋骨まわりが固い事によって、姿勢が悪くなったり、呼吸が浅くなったり、筋トレのフォームにも支障が出たり、と思った以上に身体に悪影響を及ぼす事を教えていただきました。 スポーツをやられている方や、ジムにいかれている方、姿勢を正したい方、日々の肩凝りを解消したい方、は是非行かれてみてください！ 烏丸御池の蛸薬師通りにあるオーク21ビルのジム内にあるので、アクセスもよく、仕事帰り、 学校帰りでも寄りやすいと思います！

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肩こりの原因と症状

肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。主な原因として、

1. 不良姿勢（特にデスクワーク時）
2. 運動不足
3. ストレス
4. 睡眠不足
5. 骨盤のゆがみ

このようなものが考えられます。

これらの原因により、肩周りの筋肉が硬直し、血行不良を引き起こします。その結果、こんな症状が現れます

• 肩や首の張り感・痛み
• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• 腕のしびれ

長期間放置すると、より深刻な健康問題につながる可能性がありますので、早めに対処する方が良くなるまでの時間も短く済みます！

整体による肩こり改善の仕組み

猫背整体サロン　せぼねや京都の整体では、現代人の宿命でもある猫背、スマホ首などからくる背骨の固さ、それを取り巻く肋骨の硬さを自然な状態に戻すことで身体全体のバランスを整えていきます。

主なアプローチ

1. 骨格の矯正：骨盤や背骨のゆがみを整え、姿勢を改善します。
2. 筋肉の弛緩：硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進します。
3. 自律神経の調整：交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の自然治癒力を高めます。

これらのアプローチにより、肩こりの根本的な原因に対処し、長期的な改善を目指します。

当院の肩こり改善プログラム

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

1. 初回カウンセリング：詳細な問診と体の状態チェック
2. 骨盤矯正：身体の土台となる骨盤のゆがみを整えます
3. 背骨の調整：脊柱の歪みを矯正し、神経の働きを改善します
4. 筋膜リリース：硬くなった筋肉や筋膜をほぐします
5. ストレッチ指導：自宅でできるケア方法をお伝えします

施術事例：ビフォーアフター

上が施術前。下が施術後

【before】
肩が常に張っており、頭痛も頻繁に起こるという38歳の女性会社員Aさん。長時間のデスクワークが原因と思われました。

【after】
3回の施術で、肩の張りが大幅に軽減。頭痛の頻度も減少し、仕事の効率が上がったとの声をいただきました。

Before → After
肩の可動域：120度 → 170度
頭痛の頻度：週4-5回 → 週1回以下
首の張り：常時 → ほとんど感じない

自宅でできる肩こり改善ストレッチ

1. 首の前後屈ストレッチ

• あごを軽く引いて、ゆっくりと前後に首を倒します
• 各方向10秒ずつ、3セット行います

1. 肩回しエクササイズ

• 両肩をゆっくりと大きく回します
• 前回し10回、後ろ回し10回を1セットとし、3セット行います

1. 猫背改善ストレッチ

• 背筋を伸ばして座り、両手を頭の後ろで組みます
• ゆっくりと肘を後ろに引き、10秒キープします
• 10回繰り返します

これらのストレッチを毎日続けることで、肩こり予防・改善に効果があります。

患者様の声

• 40代男性Bさん：「長年の肩こりに悩まされていましたが、整体を始めて2ヶ月で驚くほど楽になりました。仕事の効率も上がり、人生が変わった気分です。」
• 30代女性Cさん：「デスクワークで慢性的な肩こりがありましたが、施術とストレッチ指導のおかげで、自分でケアできるようになりました。メンタル面でも前向きになれました。」

肩こりでお悩みの方、ぜひ一度せぼねや京都にご相談ください。経験豊富な施術者が、あなたの肩こり改善をサポートいたします。

ご予約・お問い合わせはこちら：
TEL: 080-2412-0001